Agogym : entraînez-vous, progressez et prenez soin de votre corps
Agogym est votre espace dédié à l’entraînement, au mouvement et au bien-être. Retrouvez des conseils, des méthodes et des inspirations pour pratiquer le sport avec plaisir, améliorer votre forme physique et rester actif durablement.
Nos derniers articles parus
Programme callisthénie débutant : 4 semaines à domicile sans équipement
Comment débuter la callisthénie à la maison sans équipement ? La callisthénie, c'est simplement l'art d'utiliser ton propre poids pour te renforcer. Pas de charge
Préparer un semi-marathon en 12 semaines : le plan d’entraînement complet
Quel niveau de forme physique faut-il avant de commencer ? Avant de te lancer dans un plan de 12 semaines, j'ai toujours conseillé à mes
13 000 pas en kilomètres : la vraie distance et comment la calculer
Combien de kilomètres représentent 13 000 pas ? D'emblée, si tu te demandes combien de kilomètres représentent 13 000 pas, la réponse se situe généralement
16 000 pas en km : distance réelle et facteurs personnalisés
Combien de kilomètres représentent 16 000 pas ? Si tu te demandes combien de kilomètres représentent réellement 16 000 pas, je vais te donner la
Distance fléchette : mesures officielles et installation
Quelle est la distance officielle de lancer aux fléchettes ? Quand j'ai installé ma première cible de fléchettes, j'ai fait comme beaucoup : j'ai estimé
Le Biciclette EU : la référence européenne du VTT et du vélo
Qu'est-ce que Le Biciclette EU exactement ? J'ai découvert Le Biciclette EU en 2026, et je me souviens encore de cette sensation de tomber sur
Bouger à son rythme, le premier pas vers une meilleure santé
Faire du sport n’est pas réservé aux athlètes. Chacun peut bouger selon ses capacités, son emploi du temps et ses envies. Quelques minutes par jour suffisent pour se sentir mieux, gagner en énergie et prendre soin de son corps. L’important n’est pas la performance, mais la régularité et le plaisir de bouger.
Programme callisthénie débutant : 4 semaines à domicile sans équipement
Comment débuter la callisthénie à la maison sans équipement ? La callisthénie, c'est simplement l'art d'utiliser ton propre poids pour te renforcer. Pas de charge externe, pas de machine compliquée.
Préparer un semi-marathon en 12 semaines : le plan d’entraînement complet
Quel niveau de forme physique faut-il avant de commencer ? Avant de te lancer dans un plan de 12 semaines, j'ai toujours conseillé à mes clients de vérifier qu'ils pouvaient
Distance fléchette : mesures officielles et installation
Quelle est la distance officielle de lancer aux fléchettes ? Quand j'ai installé ma première cible de fléchettes, j'ai fait comme beaucoup : j'ai estimé la distance "à l'œil". Résultat
Le Biciclette EU : la référence européenne du VTT et du vélo
Qu'est-ce que Le Biciclette EU exactement ? J'ai découvert Le Biciclette EU en 2026, et je me souviens encore de cette sensation de tomber sur quelque chose de différent. Ce
Prendre soin de sa santé, un geste quotidien
La santé se construit jour après jour à travers des habitudes simples. Bouger régulièrement, bien dormir et écouter son corps permet de prévenir de nombreux maux et d’améliorer sa qualité de vie. De petits changements peuvent avoir un grand impact sur le long terme.
16 000 pas en km : distance réelle et facteurs personnalisés
Combien de kilomètres représentent 16 000 pas ? Si tu te demandes combien de kilomètres représentent réellement 16 000 pas, je vais te donner la réponse directement : entre 11
Rots d’œuf pourri et diarrhée : causes et solutions digestives
Pourquoi les rots sentent l'œuf pourri quand on a la diarrhée ? J'ai souvent remarqué dans mon accompagnement que ce duo de symptômes crée une vraie gêne au quotidien. Cette
Goût amer en bouche : cancer ou autre cause ?
Goût amer : un symptôme rare du cancer ou un effet du traitement ? J'ai souvent remarqué chez mes clients combien une simple sensation désagréable dans la bouche peut devenir
Tension oculaire élevée : risques, symptômes et traitements
Qu'est-ce que la tension oculaire élevée ? La tension oculaire, ou pression intraoculaire (PIO), mesure la pression exercée par les liquides à l'intérieur de l'œil. J'ai souvent remarqué que beaucoup
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
Le bien-être passe par l’équilibre. L’activité physique aide à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à retrouver confiance en soi. Prendre du temps pour soi, respirer, se détendre et bouger contribue à un esprit plus serein et un corps apaisé.
13 000 pas en kilomètres : la vraie distance et comment la calculer
Combien de kilomètres représentent 13 000 pas ? D'emblée, si tu te demandes combien de kilomètres représentent 13 000 pas, la réponse se situe généralement entre 8,5 et 10,4 kilomètres.
Ashwagandha : 7 bienfaits prouvés et comment l’utiliser
Pourquoi l'ashwagandha est-elle considérée comme un adaptogène ? L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante originaire d'Inde, utilisée depuis plus de 3000 ans dans la médecine ayurvédique. Ce qui la rend
Le massage thaï pour dénouer les tensions musculaires en douceur
Tu rentres du bureau avec le dos noué, les épaules bloquées et les jambes lourdes ? Les tensions musculaires s’accumulent séance après séance de travail et finissent par peser sur
Carte émotionnelle du dos : interpréter vos douleurs dorsales
Qu'est-ce qu'une carte émotionnelle du dos ? J'ai longtemps vu des clients arriver en séance avec des douleurs dorsales persistantes, alors même que les examens médicaux ne révélaient rien d'inquiétant.
Manger équilibré sans se compliquer la vie
Bien manger ne signifie pas se priver. Une alimentation variée et équilibrée apporte l’énergie nécessaire pour le quotidien et soutient les efforts physiques. En apprenant à faire les bons choix, il est possible de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé.
Huile de bourrache et prise de poids : la vérité scientifique
L'huile de bourrache fait-elle vraiment grossir ? J'ai souvent remarqué cette inquiétude chez mes clients qui découvrent l'huile de bourrache : "Evan, je voudrais bien essayer pour ma peau et
Aliments à éviter avec une ferritine élevée
Qu'est-ce que la ferritine élevée et quand faut-il changer d'alimentation ? La ferritine est une protéine de stockage du fer dans l'organisme. Quand ton médecin te parle de ferritine élevée,
Tarte au Citron Meringuée Enceinte : Peut-on en Manger ?
Peut-on manger de la tarte citron meringuée enceinte ? Oui, vous pouvez manger de la tarte au citron meringuée pendant votre grossesse, mais uniquement si la meringue et la crème
Petit déjeuner anti-arthrose : 7 menus à privilégier
Pourquoi le petit-déjeuner est crucial contre l'arthrose J'ai souvent remarqué que mes clients atteints d'arthrose sous-estiment l'impact de leur premier repas de la journée. Pourtant, le petit-déjeuner représente une opportunité